Pierwsze odczucie ruchów dziecka w macicy opisuje się niekiedy jako delikatne łaskotanie. Wraz z rozwojem ciąży i wzrostem dziecka ruchy te stają się coraz wyraźniejsze. Podobnie jaknoworodki różnią się między sobą, tak i wśród dzieci nienarodzonych występują różnice. Niektóre z nich są bardzo aktywne w okresie życia płodowego, podczas gdy inne zachowują się spokojnie, ale wszystkie dzieci ruszają się aż do samego porodu. Każde dziecko ma swój własny wzorzec ruchowy, który można rozpoznać pod koniec ciąży. Okresy czuwania, z towarzyszącymi im intensywnymi ruchami przeplatają się z okresami wypoczynku, gdy dziecko jest spokojniejsze. Liczba ruchów osiąga swoją wartość szczytową około 32 tygodnia ciąży i utrzymuje się zasadniczo na tym poziomie aż do porodu. Wraz ze wzrostem dziecka ruchy stają się coraz silniejsze i pod koniec ciąży mogą różnić się od tych, które były odczuwane wcześniej.
Ruchy dziecka są dobrą oznaką i wiele kobiet opisuje, że codziennie zwraca uwagę na to, jak rusza się ich nienarodzone dziecko. Prowadzenie w sposób usystematyzowany obserwacji ruchów nienarodzonego dziecka, dzięki czemu można poznać jego wzorzec zachowań, nazywane jest metodą mindfetalness. Odpowiednim czasem na rozpoczęcie stosowania metody Mindfetalness jest początek 28 tygodnia ciąży.
Na czym polega stosowanie metody mindfetalness
Dobrze jest stosować mindfetalness codziennie. Sama wybierz najodpowiedniejszą dla siebie porę obserwacji, ale zawsze niech przypada ona na fazę czuwania Twojego dziecka. Połóż się lub usiądź wygodnie. Jeżeli wybrałaś pozycję leżącą, najlepiej połóż się na lewym boku. Podczas leżenia na lewym boku ruchy są bardziej wyczuwalne, a macica lepiej ukrwiona, co jest korzystne dla dziecka. Skup się na ruchach dziecka przez około 15 minut. Sama stwierdzisz, czy do obserwacji potrzebujesz dłuższego czy krótszego czasu. Niektórym mamom wystarcza tylko odczucie ruchów dziecka, inne preferują zrobienie notatek z obserwacji.
Podczas obserwacji metodą mindfetalness zwracasz uwagę na
Siłę ruchów
Sposób, w jaki dziecko się porusza
Częstotliwość ruchów dziecka
Pytania, na które należy sobie odpowiedzieć to:
Czy ruchy są odczuwalne wyraźnie?
Czy mają taką siłę jak zazwyczaj?
Czy dziecko rusza się mniej więcej tak dużo jak zawsze?
Pamiętnik
Możesz robić notatki na temat ruchów dziecka w naszym kalendarzu.
Ruchy płodu pod koniec ciąży
Ruchy nienarodzonego dziecka można podzielić na dwie główne grupy – ruchy duże i ruchy małe. Ruchy duże są odczuwane wyraźnie, na przykład gdy dziecko kopie lub przeciąga się. Małe ruchy wykonywane przez dziecko, których jednak matka nie czuje, to ruchy chwytne palcami nóg i rąk oraz ruchy oddechowe. W okolicach 25–30 tygodnia ciąży ruchy nabierają systematyczności; okresy czuwania dziecka przeplatają się z okresami wypoczynku trwającymi od około 40 minut do godziny.
Ruchy zmieniają się w miarę rozwoju ciąży i mogą być odczuwane w inny sposób ze względu na zmniejszającą się przestrzeń życiową dziecka, ale nie ma to wpływu na ich częstotliwość. Kobiety w zaawansowanej ciąży poproszone o opisanie ruchów dziecka używają takich określeń jak: mocne, uciskające, rozciągające, duże, z boku na bok, powolne i lekkie.
Jeżeli skupisz się na ruchach płodu przez godzinę dziennie w okresie czuwania dziecka, zyskasz dobre rozeznanie na temat wzorca ruchowego swojego dziecka. Ważne, aby prowadzić obserwacje wtedy, gdy wiadomo, że dziecko nie śpi (w okresie wypoczynku dzieci mniej się ruszają). Mogą występować duże różnice pomiędzy poszczególnymi dziećmi odnośnie częstotliwości i siły ruchów.
Kobiety, które wypróbowały metodę mindfetalness mówią, że przy jej stosowaniu odczuwały spokój, czujność i skupienie. Opisywały ten czas także jako formę komunikacji ze swoim nienarodzonym dzieckiem oraz że odczuwały z nim silną więź. O tym, czy ta metoda jest dla Ciebie, możesz zdecydować tylko Ty sama.
Podsumowanie
Pomiędzy 25 a 30 tygodniem ciąży ruchy nabierają systematyczności; okresy czuwania dziecka przeplatają się z okresami wypoczynku trwającymi od około 40 minut do godziny. Większość dzieci pod koniec ciąży ma swój rytm dobowy i jest aktywna wieczorami.
W 32 tygodniu ciąży stwierdza się fazę plateau jeśli chodzi częstotliwość ruchów dziecka, co oznacza, ze częstotliwość ruchów nie wzrasta, ale nic nie wskazuje, by liczba ruchów zmniejszała się pod koniec ciąży.
Mogą występować duże różnice pomiędzy poszczególnymi dziećmi odnośnie częstotliwości i siły ruchów.
Poznaj ruchy wzorzec ruchowy Twojego dziecka w okresie ciąży. Zaufaj swojej intuicji: jeżeli martwisz się, że Twoje dziecko mniej się rusza lub jego ruchy są słabsze, skontaktuj się ze służbą zdrowia.
Pytania i odpowiedzi odnośnie ruchów dziecka
Co robi Twoje dziecko w macicy?
Wraz z rozwojem dziecka jego ruchy stają się coraz wyraźniejsze i coraz bardziej regularne. Drobne ruchy, takie jak np. ssanie kciuka lub poruszanie palcami nóg, nie są odczuwalne. Z reguły dobrze czuć kopanie i przeciąganie się dziecka. Wiele mam w późniejszym okresie ciąży czuje także, gdy dziecko ma czkawkę (drobne, rytmiczne wstrząsy).
W ostatnich miesiącach ciąży ruchy są wyraźne i mocne, ale mogą być odczuwane nieco inaczej niż we wcześniejszym okresie, gdy dziecko miało do dyspozycji więcej miejsca. Niektóre kobiety mówią, że dziecko przeciąga się, tak jakby chciało się rozciągnąć, ponieważ jego przestrzeń zaczyna robić się zbyt ciasna. Inne opisują ruchy jako duże, angażujące całe ciało dziecka i powolne. Im większe jest dziecko, tym wyraźniejsze stają się jego ruchy.
Czy to prawda, że dziecko mniej się rusza pod koniec ciąży?
Nie, to nieprawda. Liczba ruchów dziecka wzrasta do 32 tygodnia ciąży, a następnie aż do rozwiązania utrzymuje się mniej więcej na tym samym poziomie. Ważne, aby pamiętać, że dziecko powinno zachować aktywność przez cały okres ciąży.
Czy dziecko rusza się cały czas?
Dziecko nie rusza się cały czas. Wszystkie dzieci mają krótkie okresy wypoczynku i snu. Mogą występować duże różnice pomiędzy poszczególnymi dziećmi odnośnie częstotliwości i siły ruchów.
Czy niektórym kobietom może być trudniej odczuć ruchy?
Na pewno łatwiej jest odczuć ruchy, jeżeli kobieta położy się na lewym boku i skupi na ruchach. Niektórym mamom jednak mimo tego jest bardzo trudno poczuć, że dziecko się rusza, co może wynikać między innymi z dużej nadwagi. Ruchy mogą być też trudniej odczuwalne w sytuacji bardzo silnego stresu.
Co powinnam zrobić, jeżeli zauważę, że pod koniec ciąży ruchy dziecka stają się rzadsze i słabsze?
Zmniejszenie siły lub częstotliwości pojawiania się ruchów, odbiegające od normalnego sposobu zachowania dziecka, może oznaczać, że dziecko w macicy nie czuje się dobrze. Większość ciężarnych, które odczuwają rzadsze lub słabsze ruchy, rodzi zdrowe i silne dzieci, występuje jednak zwiększone ryzyko, że dziecko może czuć się źle. Jeżeli stwierdzisz, że ruchy stały się rzadsze lub słabsze i widzisz różnicę w stosunku do tego, jakie były wcześniej, nie należy uznawać tej sytuacji za normalną, dopóki nie zostanie wykonane badanie dziecka.