الإحساس بالجنين

يوصف الشعور الأول بحركات الجنين في الرحم في بعض الأحيان كأنه دغدغة خفيفة. تصبح الحركات أيضا أكثر وضوحا مع مرور فترة الحمل ونمو الجنين. تختلف الأجنة كإختلاف الأطفال حديثي الولادة. بعض الأجنة تتحرك بكثرة خلال تواجدهم في الرحم بينما يكون بعضهم الأخر هادئ، ولكن كل الأجنة تتحرك حتى الولادة. كل جنين لديه نمط معين في الحركة ومن الممكن الشعور بنفس النمط في أخر فترة الحمل. يتنقل الجنين بين فترات من اليقظة والتي تحمل الكثير من الحركة وبين الراحة حيث يكون الجنين فيها أهدأ. عدد الحركات يصل إلى ذروته في حوالي الإسبوع 32 من الحمل ويبقى على نفس المستوى إلى حين موعد الولادة. تصبح الحركات قوية بسبب نمو الجنين ولكن يمكن أن تشعر الأم بأنها مختلفة في نهاية فترة الحمل بالمقارنة مع الحركات التي كانت تشعر بها من قبل.

حركة الجنين مؤشر جيد والكثير من الحوامل يقولون بأنهم يشعرون بحركات الأجنة يوميا. من الطرق المنتظمة لملاحظة حركات الجنين هوأسلوب الإحساس بالجنين/Mindfetalness، والذي يمكن إستخدامه للتعرف على نمط حركة الجنين. ومن المناسب البدأ مع أسلوب الأحساس بالجنين/Mindfetalness مع بداية الأسبوع 28 من الحمل.

هكذا تتمرنين على الإحساس بالجنين/Mindfetalness

يفضل التمرن على الإحساس بالجنين/Mindfetalness يوميا. حيث تختارين بنفسك الوقت الأكثر ملاءمة لك خلال النهار لكن إنتظري دائما حتى تشعري بأن الجنين في فترة الإستيقاظ. إستلقي أو إجلسي بوضع مريح عندما تتمرنين على الإحساس بالجنين/Mindfetalness ويفضل أن تكوني مستلقية على الجهة اليسرى. أن تصبح حركات الجنين تصبح أكثر وضوحا إذا كنت مستلقية على جنبك الآيسر وتكون التروية الدموية للرحم في أفضل حالاتها، وهذا جيد للجنين. ركزي على حركات جنينك لحوالي 15 دقيقة. ستشعرين بنفسك إن كنت تحتاجين وقت أكثر أو أقل للأحساس بحركاته. يكتفي البعض بالشعور بحركة الجنين، بينما يفضل البعض الأخر تدوين ما يشعرن به. في نهاية هذه المعلومات يوجد هناك مساحة يمكن أن تستخدميها لتصفي الشعور بالحركات.

خلال الإحساس بالجنين/Mindfetalness يمكنك التركيزعلى حركات الجنين من حيث

قوة الحركات
كيف يتحرك الجنين
كمية حركة الجنين

الأسئلة التي يجب الإجابة عليها هي:

هل تشعرين بالحركات بوضوح؟
هل لدى الحركات القوة المعتادة؟
هل يتحرك الجنين بنفس القدر المعتاد تقريبا؟

حركات الجنين في الفترة الأخيرة من الحمل

ممكن أن تقسم حركات الجنين إلى قسمين أساسيين: الحركات القوية والحركات الخفيفة. يمكن الشعور بالحركات القوية بوضوح عندما يركل الجنين أو يتمطى مثلا. الحركات الخفيفة التي يقوم بها الجنين والتي لا تشعرين بها هي حركات الإمساك بإصابع اليدين والرجلين وحركات التنفس. تبدأ الحركات بالأنتظام ما بين الإسبوع 25 والإسبوع 30 ويكون لدى الجنين فترات يقظة تتبعها فترات من الراحة لمدة ما بين 40 دقيقة وساعة واحدة.

تتغير الحركات خلال فترة الحمل ويمكن أن يكون يختلف الشعور بها بسبب نمو الجنين وصغر المساحة المحيطة به، لكن هذا لا يؤثر على كمية حركة الجنين. تصف النساء اللاتي في مرحلة متقدمة من الحمل الشعور بالحركات بكلمات مثل: قوية وضاغطة ومتمددة وكبيرة ومن جهة إلى أخرى وحركات بطيئة وخفيفة.

إذا ركزتي على حركات الجنين مرة في اليوم عندما يكون مستيقظا بمكن أن يتكون لديك مفهوم جيد عن نمط الحركات الخاص بجنينك. من المهم أن تقومي بملاحظة حركاته عندما يكون الجنين مستيقظا (يكون الجنين أكثر سكون خلال فترة الراحة). قد يكون هناك فرق كبير بين الأطفال عندما يتعلق الأمر بقوة وكثرة الحركة لدى الجنين.

النساء اللاتي جربن إستخدام الإحساس بالجنين/Mindfetalness يقلن بأنهن يشعرن بالهدوء وبأنهن حاضرات ذهنيا ومركزات عندما يمارسن هذا الإسلوب. يصفن أيضا هذه الفترة بفترة تواصل مع الجنين ويشعرن برابط قوي مع الجنين.
أنت فقط من يحدد إن كان الإسلوب مناسبا لك.

ملخص

تبدأ حركات الجنين بالإنتظام ما بين الإسبوع 25 والإسبوع 30 ويكون لدى الجنين فترات يقظة تتبعها فترات من الراحة لمدة ما بين 40 دقيقة وساعة واحده. لدى معظم الأجنة في الفترة الأخيرة من الحمل إيقاع يومي ويكونون نشطين في المساء.

يذكر خلال الإسبوع 32 فترة إرتفاع متعلقة بكمية حركة الجنين لكن لا يوجد شيء يثبت بأن الحركات تقل عند نهاية فترة الحمل.

ممكن أن يكون هناك فرق كبير بين الأطفال عندما يتعلق الأمر بقوة وكثرة الحركة لدى الجنين.

تعرفي على نمط حركات جنينك خلال فترة الحمل. ثقي بإحساسك الداخلي: إتصلي بالرعاية الطبية إن كنت قلقة على إن كانت جنينك يتحرك بشكل قليل أو ضعيف.

إسئلة وأجوبة عن حركات الجنين

ماذا يفعل جنينك في رحمك؟

كلما كبر الجنين كلما ازدادت حركاته وضوحا وانتظاما. لا تشعر الأم بالحركات الصغيرة من مثل مص الجنين لاصبعه أو قبض أصابع قدميه أما الركل والتمدد فتشعر بهم الأم جيدا كما وتشعر الكثير من الأمهات بالحازوقة (هزات خفيفة متتاليه) التي تصيب الجنين خلال الفترة الأخيرة من الحمل.

خلال الأشهر الأخيرة من الحمل تكون حركات الجنين واضحة وقوية، وقد تشعر الآم بشئ مختلف مقارنة بالفترة التي كان للجنين فيها مساحة أكبر للحركة. بعضهم يصفون قيام الطفل بالتمدد حيث المساحة في الرحم صغيرة وبعضهم الآخر يصف الحركات بالكبيرة وبأنهم يشعرون بجسد الجنين كله وبأن الحركات بطيئة.
كلما كبر الجنين كلما ازدادت حركاته وضوحا.

أصحيح أن حركة الجنين تقل في نهاية الحمل؟

كلا، لا يصح ذلك. تزداد حركة الجنين حتى الأسبوع ٣٢ حيث يبقى عدد الحركات ثابتا حتى الولادة. ومن المهم أن نتذكر أهمية استمرار حركة الطفل طوال فترة الحمل.

هل يتحرك الطفل طوال الوقت؟

لا يتحرك الطفل طوال الوقت فكل الأجنه يهدؤون وينامون خلال فترات أقصر، وقد يكون هناك فروق كبيرة بين الأجنه من حيث نومهم وقوة حركتهم.

هل يمكن وجود صعوبة لدى البعض بالشعور بحركة الجنين؟

إذا استلقت الأم على طرفها الأيسر وحاولت التركيز في حركة الجنين فإن ذلك سيساعدها على الأرجح بالشعور بجنينها. بعضهن يذكرن أنه وبالرغم من ذلك فأنه يصعب عليهن الشعور بحركة الجنين، فقد تكون الزيادة المفرطة في الوزن سببا لتلك الصعوبه وقد يكون التوتر أيضا سببا.

ماذا أفعل إذا شعرت بأن حركة الجنين أصبحت أقل وأضعف في الفترة الأخيرة من الحمل؟

إذا قلت حركة الطفل أو أصبحت أضعف وتفيرت عن الوضع الطبيعي لحركته فإن ذلك مؤشر على أن الطفل ليس بوضع جيد في الرحم. معظم الحوامل اللواتي يشعرن بقلة وضعف حركة لدى الجنين يلدون طفلا سليما وبصحة جيدة لكن ذلك لا ينفي وجود خطورة أن يكون الطفل بحالة سيئة. في حال شعرت بآن حركة الطفل أصبحت أقل وأضعف وإذا شعرت بفرق مقارنة بحالة الجنين سابقا فأن ذلك لا يعد طبيعيا حتى يتم إجراء فحص.